- Каким должен быть рацион кормящей женщины
- Мясо нежирных сортов
- Овощи
- Фрукты
- Кисломолочные продукты
- Крупы
- А как на Западе?
- Гипотеза № 1. Вкус материнского молока зависит от диеты женщины
- Гипотеза № 2. Если мама ест свежие фрукты и овощи, у ребенка заболит животик (младенческая колика)
- Гипотеза № 3. Если мама будет есть аллергены, у ребенка разовьется аллергия
- Общие рекомендации
- Шоколад в период грудного вскармливания
- Правила для кормящих женщин по употреблению шоколада
- Когда и в каком количестве можно кормящей маме употреблять шоколад
- Как выбрать шоколад кормящей маме
- Влияние шоколада на здоровье малыша
- Польза шоколада при грудном вскармливании
- Какой шоколад выбрать во время кормления новорожденного
- Можно ли кушать этот продукт в первый и следующие месяцы после родов?
- Молочный
- Горький
- Белый
- Какой лучше выбрать при лактации?
- Чем заменить шоколад
- Можно ли кормящей маме конфеты
- Как правильно вводить продукт в рацион кормящей женщины
- Почему и в каких случаях кормящей маме нельзя шоколадку
- В первые недели после родов
- При аллергии
- Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом
- При беспокойном состоянии
- Разрешенные блюда с шоколадом при кормлении грудью
- Можно ли кормящей шоколад — советы врачей
- Можно ли кормящей шоколад, совет докторов
Каким должен быть рацион кормящей женщины
Рацион кормящей женщины должен быть сбалансированным и разнообразным. Должны быть включены все основные группы продуктов питания: мясо, рыба, молочные продукты, яйца, хлеб, крупы, овощи и масло, овощи, фрукты и ягоды. И, конечно же, не стоит забывать о вкусных «радостях», но в разумных пределах.
Так что же должно быть в рационе кормящей мамы?
Мясо нежирных сортов
Курица, индейка, кролик, говядина и телятина — хороший выбор. Все те виды мяса, которые вы скоро будете предлагать своему малышу в виде мясного пюре.
Овощи
Свежие, вареные или приготовленные на пару овощи являются источником пищевых волокон. Стоит ограничить только овощи, вызывающие брожение, например, капусту или те, на которые у самой матери аллергия.
Фрукты
Яблоки, груши, персики, бананы… Все они содержат натуральный фруктовый сахар, органические кислоты, витамины и минералы, которые необходимы не только для поддержания здоровья самой матери, но и для кормления ребенка.
Кисломолочные продукты
лучше всего ограничить потребление цельного коровьего молока кормящей женщине, потому что это может вызвать развитие пищевой аллергии у малыша. А вот кисломолочные продукты — творог, ряженка, кефир, сыр — маме просто необходимы, так как содержат кальций, фосфор, полноценные животные белки и жиры.
Крупы
Зерновые нужны кормящей матери как источник углеводов, клетчатки, витаминов и минералов. Например, гречка содержит железо. Овес, рис, пшеница — зерна необходимо чередовать. Следует соблюдать умеренность во всем
В ежедневном рационе кормящей женщины должны присутствовать сливочное и растительное масла: подсолнечное, рапсовое, кукурузное, соевое, оливковое и льняное.
Рекомендуемый среднесуточный набор продуктов питания для кормящих женщин разработан Государственным научно-исследовательским институтом питания Российской академии медицинских наук, утвержден Управлением медико-социальных проблем семьи, материнства и детства Минздравсоцразвития. Развитие отношений в Российской Федерации, 16.05.2006, № 15-3 / 691-04. По материалам Национальной программы оптимизации питания новорожденных первого года жизни в Российской Федерации; Союз педиатров России. Летать. 2011 г.
также важно помнить, что теперь для кормящих мам созданы витаминные комплексы, позволяющие избежать дефицита витаминов и минералов, а также специализированные обогащенные продукты, обеспечивающие женщину необходимыми питательными веществами.
кормящей маме также очень важно соблюдать определенную диету, поскольку прием пищи в определенное время способствует выработке грудного молока. Хорошо, если мама может есть перед каждым кормлением малыша. Обычно рекомендуется шесть приемов пищи в день: первый и второй завтрак, обед, полдник, ужин и несколько напитков перед ночным кормлением.
А как на Западе?
Некоторые из моих пациентов родились в Финляндии, Франции, США. Их русских бабушек всегда поражает то, что ни один из западных врачей не хочет обсуждать, что кормящей женщине нельзя есть. На момент выписки список не предоставляется. Также, когда их спрашивают о диетических ограничениях, врачи округляют глаза и просто не понимают, о чем идет речь. Еда? Конечно, все есть, все можно.
Если вы будете настаивать, вам объяснят, что это увеличивает потребность в калориях у кормящей женщины. И желательно, чтобы диета была сбалансированной, содержала белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Если у мамы нет компонентов в организме, можно дополнить рацион поливитаминами и другими пищевыми добавками.
Алкоголь не рекомендуется. Будьте осторожны с некоторыми видами рыб, содержащих ртуть (акула, рыба-меч). Это все рекомендации и запреты на Западе. Почему матери в России так ограничены в грудном вскармливании?
Гипотеза № 1. Вкус материнского молока зависит от диеты женщины
Здесь я полностью согласен. Было замечено, что увлечение матери шоколадом во время кормления грудью делает грудное молоко более сладким. Как и лук, чеснок и оливки могут придавать молоку неприятный цвет.
Но малыш, конечно, может привыкнуть к этому вкусу, а значит, вероятность отказа от грудного молока в результате этого стремится к нулю. Также мы помним, что при нехватке грудного молока, а у ребенка аллергия на обычную смесь, необходимо кормить его смесью гидролиза, которая действительно горькая и имеет неприятный запах. Ничего, дети привыкают и едят.
Гипотеза № 2. Если мама ест свежие фрукты и овощи, у ребенка заболит животик (младенческая колика)
Здесь, конечно, есть связь. Но не уникальный. Возможно, если кормящая мама действительно съест половину капусты за один раз, у малыша заболит живот. Но на самом деле я чаще всего сталкиваюсь с сильными коликами на фоне строжайшей диеты. Потому что есть много причин для беспокойства (которые мы часто называем коликами) у ребенка, и диета мамы здесь далеко не первая (не считая случаев колик из-за аллергии на коровье молоко).
Гипотеза № 3. Если мама будет есть аллергены, у ребенка разовьется аллергия
Наши западные коллеги много исследовали на эту тему. И наоборот, было обнаружено, что потребление матерью потенциальных аллергенов во время беременности снижает вероятность развития у ребенка аллергии на эти продукты. Поэтому, если у братьев и сестер будущего члена семьи уже есть аллергия на определенные продукты, беременной не помешает активно вводить именно эти продукты в свой рацион.
Но это во время беременности, а что касается грудного вскармливания, то здесь ситуация несколько иная. Фактически, есть исследования, показывающие, что использование аллергенов матерью связано с атоническим дерматитом у ребенка. Есть работы, показывающие, что, наоборот, строгая диета матери способствует возникновению кожной аллергии и необходимо употреблять аллергенные продукты для предотвращения аллергии.
Но в любом случае, по результатам всех исследований, употребление аллергенов при грудном вскармливании не имеет ничего общего с дальнейшим развитием аллергического ринита и бронхиальной астмы. Максимум, что грозит ребенку — аллергическая сыпь.
Лично мне кажется, что здесь нужен индивидуальный подход. Осторожно, в небольших количествах можно есть потенциальные аллергены даже при отягощенной наследственности. Рекомендую вести дневник питания. Если вы заметили четкую связь между пищевой аллергией у ребенка и какой-либо пищей, которую вы едите, исключите эту пищу из своего рациона.
Но по опыту скажу, что часто при ярко выраженных кожных проявлениях у ребенка не наблюдается заметного улучшения даже при строжайшем рационе мамы, поэтому голодать нет необходимости. И причина появления сыпи у малыша может быть не связана с едой. Например, аллергия на детское моющее средство или кондиционер для белья. Так что, дорогие мамы, не мучайте себя, вашему малышу нужны калории, а вам нужно хорошее настроение.
Общие рекомендации
Строгого запрета на использование этого продукта при грудном вскармливании нет. Однако во всем нужно соблюдать меру. Прежде чем полакомиться любимой сладостью, кормящей маме стоит обратить внимание на реакцию организма и другие факторы. Вы можете позволить себе шоколад, если:
во время беременности вы ели молоко, белый или черный шоколад и не наблюдали аллергической реакции;
- у вас никогда не было пищевой аллергии;
- ни у кого из ваших близких родственников нет аллергии на шоколад.
Если есть хотя бы небольшой риск аллергической или другой реакции, лучше отказаться от шоколада.
Однако в первый месяц это нужно делать, даже если нет противопоказаний. И все же это не совсем тот продукт, который подходит кормящей маме.
Многим будет интересно мнение Евгения Комаровского на эту тему. Он говорит, что при отсутствии аллергии можно есть шоколад во время грудного вскармливания, но в небольших количествах. Они не должны слишком увлекаться
Шоколад в период грудного вскармливания
Все представители медицины, отвечая на вопрос, можно ли есть шоколад во время кормления, делятся на две группы. Первый придерживается мнения, что сладость, если ее правильно добавить в пищу, не вызовет проблем в этот период.
Второй придерживается теории вреда, согласно которой приз может навредить ребенку. Основная причина, по которой нельзя есть продукты из него, тесно связана с возможной аллергической реакцией. Это определяется многими симптомами, включая сыпь, детские колики и нарушения сна.
Однако во время кормления грудью и употребления шоколада могут возникнуть другие проблемы:
- Аллергическая реакция может возникнуть как у малышей, так и у мам. Чаще всего это вызвано определенным списком компонентов, входящих в его состав.
- В некоторых случаях существует риск запора, метеоризма или нестабильного стула.
- Поскольку средство содержит возбуждающее вещество, такое как кофеин, кормление грудью может вызвать беспокойство у ребенка.
- Внушительное количество сахара в батончиках увеличивает вес мамы и становится причиной пристрастия малыша к сладкому. Не исключено формирование сахарного диабета.
- Кофеин увеличивает количество газов в кишечнике.
Перечисленные проблемы помогают понять, почему медсестрам рекомендуется воздерживаться от такого продукта.
Несмотря на риск таких последствий, врачи не запрещают полностью употребление шоколада во время кормления грудью. Это связано с положительным эффектом от такого продукта — повышением настроения и активным насыщением энергией.
Если женщина решила не отказывать себе в шоколаде после родов, то хороший совет специалистов — соблюдать некоторые правила и предписания при поедании кусочка.
Правила для кормящих женщин по употреблению шоколада
При соблюдении некоторых правил, установленных врачами, можно есть шоколад кормящей маме. В список вошли:
- Исключение продукта в первом триместре жизни малыша. Именно в этот период ребенок адаптируется к окружающему миру, и организм постепенно начинает укрепляться.
- Перед тем, как использовать его постоянно, желательно проверить наличие аллергии у матери и малыша. Первое время лучше съесть несколько граммов и через несколько недель проверить реакцию организма. Только при отсутствии последнего негатива дозу можно увеличить до 25 грамм.
- Шоколад с HS должен состоять только из натуральных ингредиентов без красителей. Лучше остановить свой выбор на горьком виде.
Другое мнение на тему, можно ли кормящей маме есть шоколад, высказал известный педиатр Евгений Комаровский. По его словам, рацион женщины во время кормления должен оставаться привычным, то есть без изменений. Вам просто нужно уменьшить объем некоторых ингредиентов. Поэтому, по его словам, кормящая мама может употреблять шоколад, но в небольшой дозе и с соблюдением требований при приеме.
Когда и в каком количестве можно кормящей маме употреблять шоколад
Поскольку был получен достоверный ответ на вопрос, можно ли кормить грудью продукты на основе шоколада, необходимо определить, в какой момент и в каком количестве его можно употреблять.
Первые попытки можно делать уже в 4 месяца жизни новорожденного. В этот период организм малыша уже окреп, поэтому маме будет легче справиться с новым продуктом в рационе.
Однако нельзя употреблять сладкое в большом количестве. Начать нужно с нескольких граммов. По мере роста малыша и отсутствия аллергической реакции объемы можно постепенно увеличивать.
Как выбрать шоколад кормящей маме
Выбор шоколада для мамы становится источником многих новых вопросов, в том числе можно ли есть белый, можно ли есть горький, полезен ли темный.
Однако специалисты, отвечая на эти вопросы, утверждают, что можно есть любой вид шоколада, главное — учитывать его состав.
Итак, белок в присутствии 20% какао-молока, 14% сухого молока, 3,5% молочного жира и 55% сахара можно смело вводить в диету. Состав черного цвета разный. Шоколад хорошего качества этого типа должен состоять только из трех ингредиентов, включая какао-бобы, сахарную пудру и какао-масло.
Молоко и черный шоколад не причинят вреда кормящим мамам. Им разрешено использовать:
- тертое какао;
- сахарная пудра;
- лецитин;
- натуральная ваниль;
- шоколадное масло.
В том случае, если состав насыщен качественными ингредиентами, мама может быть молочной, черной, белой и любого другого типа.
Влияние шоколада на здоровье малыша
Шоколад при ГВ может спровоцировать развитие у ребенка следующих негативных проявлений:
- аллергические реакции, вызванные ингредиентами лечения, такими как молочные белки, какао-бобы, различные синтетические добавки. Риск аллергии увеличивается, если у родственника есть подобные проблемы. Состояние грудного ребенка проявляется сыпью, покраснением, диатезом, опрелостями или потницей;
- расстройства пищеварительной системы. Это может проявляться несколькими способами: запор или диарея, колики, тошнота, рвота;
- состояние перевозбуждения. Во время грудного вскармливания темный шоколад может вызвать нарушение сна у малыша, так как он содержит в составе кофеин.
Колики у новорожденного
Даже если нет негативных проявлений, женщина, употребляя сладость, должна соблюдать нормы.
Польза шоколада при грудном вскармливании
Качественный продукт содержит витамины и минералы и обладает следующими свойствами:
- положительно влияет на работу сердца, замедляет процессы старения за счет наличия антиоксидантов в основном компоненте шоколада — какао-бобах;
- нормализует уровень глюкозы. При дефиците этого вещества женщина во время кормления грудью может страдать от головных болей, повышенной утомляемости;
- помогает улучшить настроение и избавиться от депрессии бессонной и постоянно уставшей женщине;
- улучшает состав крови, что особенно важно в период лактации;
- способствует укреплению иммунной системы;
- улучшает мозговую деятельность;
- нормализует баланс гормонов.
Многие специалисты не видят необходимости в строгих диетах и не запрещают включение шоколада в меню при грудном вскармливании. Комаровский утверждает, что для ребенка нет ничего важнее спокойной матери. Поэтому, если он не может обойтись без любимого продукта питания, он может позволить себе небольшой кусочек шоколада.
послеродовая депрессия также может быть решена с помощью шоколада.
Какой шоколад выбрать во время кормления новорожденного
Если женщина решила кормить грудью, не отказываясь от лечения, к выбору продукта нужно подойти со всей ответственностью. Врачи рекомендуют отказаться от молочной карты из-за того, что в составе есть цельное молоко, которое грудничкам противопоказано. Молодая мама может употреблять белый шоколад при грудном вскармливании или черный, взвешивая его пользу и вред.
Таблица 1. Преимущества и недостатки черного и белого шоколада
Разнообразие шоколада | Преимущества | Недостатки |
Белый |
|
|
Чернить |
|
|
Купить натуральный продукт на данный момент сложно, поэтому обязательно внимательно читайте этикетку, так как сладость может содержать компоненты, которые могут нанести вред. В составе не должно быть:
- цельное молоко. Он слишком тяжелый для незрелой пищеварительной системы малыша, что может нарушить его работу;
- ароматизаторы, консерванты, красители, стабилизаторы. Вещества представляют опасность для детского организма и могут вызвать серьезные недуги;
- арахис — сильнейший аллерген для детей;
- пальмовое масло, которым недобросовестные производители заменяют масло какао.
Можно ли кушать этот продукт в первый и следующие месяцы после родов?
Внимание!
Медицинское сообщество заявляет, что мать должна воздерживаться от любых форм шоколада в течение первых трех месяцев грудного вскармливания.
У ребенка до сих пор практически нет иммунитета, и даже слабый аллерген вызовет сильную реакцию. С четвертого месяца жизни малыша мама может поддаться непреодолимому желанию и попробовать шоколад (всего 5 граммов впервые). Осталось решить какие.
Молочный
В рецепте, помимо какао-масла и какао-порошка, страшным аллергеном для людей с непереносимостью лактозы является коровье молоко. Правда, недавно появился молочный шоколад с добавлением гипоаллергенного козьего, экзотического овечьего молока и даже верблюжьего молока. Но цена такой плитки удивит рядового покупателя не меньше, чем состав.
Если не молоко, твердое растительное масло вызовет аллергию. Например, ладонь. Они могли заменить масло какао, чтобы снизить стоимость продукта. Допустим, в этом шоколаде нет аллергии на молоко и масло. Но он даже не содержит питательных веществ. Однако быстро портится.
Горький
Самый полезный, дорогой и практически безвредный. Какао-бобы — основа настоящего шоколада, они нейтральны. Аллергены — это растительные белки из сои и молока, но их нет в темном шоколаде. Опасность заключается в хитине, застрявшем в плитке, если бобы плохо очищены. Это мельчайшие частицы покровов вредителей, которые когда-то съели какао-бобы на дереве и были собраны вместе с урожаем.
Белый
Не содержит крошки какао-бобов. Аромат шоколада дает нежное, ароматное и полезное масло какао, которого должно быть много. Добавляется сухое молоко. Казалось бы, это не шоколад в полном смысле, общий запрет на него не распространяется. Да, но только если натуральное масло какао не было заменено дешевым пальмовым маслом с добавлением аромата какао. А знаете ли вы, что сухое молоко содержит в полтора раза больше аллергенных белков, чем цельное молоко?
Какой лучше выбрать при лактации?
В период лактации женщинам лучше отдать предпочтение горьким и черным сортам, не содержащим химических добавок. Но некоторые специалисты рекомендуют белый шоколад. Такое лакомство не возбуждает нервную систему малыша, ведь в его составе нет кофеина. И диетологи уверены, что белый шоколад намного лучше усваивается в кишечнике. Правило выбора простое — обращайте внимание не на разнообразие, а на качество шоколада:
- Покупайте только шоколад, который вы уже пробовали без негативных последствий.
- Избегайте батончиков, конфет и батончиков, которые, как предполагается, содержат красители или добавки.
- Внимательно изучите состав, указанный на упаковке. Чем меньше ингредиентов, тем выше качество шоколада. Если хотя бы один из них неизвестен или вызывает сомнения, скажите этому вкусняшке решительное «нет!»
Но даже самый натуральный и качественный шоколад начинается с очень маленького ломтика. Наслаждайтесь не каждый день, а с перерывами на день или два. Увеличивая сумму медленно и постепенно, соблюдайте безопасный тариф: не более четверти стандартной карты в день.
Чем заменить шоколад
Если шоколад представляет опасность для кормящей матери, вы можете заменить его другими сладостями. В список разрешений входят:
- зефирка;
- безе;
- орехи или ягоды в сахарном сиропе;
- печенье детское;
- халва;
- козинаки;
- мармеладные конфеты;
- тесто;
- сухофрукт.
У таких продуктов нет ограничений, когда их можно есть, определяет сама женщина.
Можно ли кормящей маме конфеты
Еще одна важная диетическая проблема связана с возможностью давать леденцы кормящим мамам. Поскольку в такие кондитерские изделия, особенно в начинку, практически всегда добавляют консерванты и красители, женщинам не рекомендуется есть сладкое во время кормления. К тому же такие конфеты содержат минимальное количество натурального шоколада.
Как правильно вводить продукт в рацион кормящей женщины
Период лактации — важный этап в развитии иммунитета малыша. Поэтому питанию матери уделяется особое внимание. Поэтому при включении новых продуктов необходимо проявлять особую осторожность.
Врачи рекомендуют начинать это только утром и однократно. В течение дня можно спокойно следить за реакцией малыша, вовремя выявляя симптомы. Так, например, если сдать анализ вечером, проблемы со стулом можно обнаружить только утром, когда малыш просыпается.
Если в результате употребления нескольких граммов появляются колики, газы и диатез, можно не беспокоиться о том, сколько аллергенов удаляется с грудным молоком. В зависимости от особенностей женского организма этот период может варьироваться от пары дней до недели.
Почему и в каких случаях кормящей маме нельзя шоколадку
Известный педиатр Комаровский считает, что кормящей маме следует есть простую, привычную пищу. Шоколад нельзя есть в период грудного вскармливания только в том случае, если мать или малыш ранее испытывали проявления аллергической реакции на какую-либо пищу. Поэтому, если очень хочется, можно, но увлекаться не стоит.
В первые недели после родов
В этот период необходимо отказаться от шоколада вообще, в любом виде и вводить его в рацион не ранее, чем через 3 месяца после родов. Это необходимо для еще хрупкого и дезадаптированного детского организма, который может непредсказуемо отреагировать на новый продукт. Начиная с сильной аллергической сыпи и заканчивая желудочно-кишечными проблемами и тревогой.
При аллергии
Шоколад на грудном вскармливании опасен тем, что содержит очень сильные аллергены: какао-масло, какао-порошок, молочные белки, кофеин, арахис. Это может вызвать развитие аллергической реакции в виде сыпи, диатеза, покраснения и шелушения кожи на щеках и ягодицах.
Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом
Если у малыша проблемы с пищеварением, маме нельзя есть этот десерт во время кормления грудью. Плитка шоколада может вызвать негативную реакцию в виде запоров, газов и колик. Стоит ли мучить такого ребенка — вопрос больше, чем риторический.
При беспокойном состоянии
Многие мамы считают, что вред шоколада заключается в большом количестве кофеина, который также входит в его состав и стимулирует нервную систему. Однако это не совсем так. Типичный 100-граммовый батончик содержит в шесть раз меньше кофеина, чем чашка кофе. Но если вы видите, что ребенок стал более тревожным и беспокойным, его мучает бессонница, то продукт следует на время исключить.
Разрешенные блюда с шоколадом при кормлении грудью
Во время грудного вскармливания не всегда есть чистый шоколад. Из него можно приготовить самые разные блюда. Молодым мамам часто советуют есть бананы в шоколаде. Для приготовления такого десерта нужно взять 2-3 небольших банана и 1-2 кусочка сладкого. Фрукт разрезают на 2 части, шоколад растапливают в пароварке, затем поливают бананы. Такое блюдо считается очень полезным для кормящих мам, а благодаря нежному вкусу понравится любой женщине. Нередко в десерт добавляют тертые грецкие орехи, посыпанные горячим шоколадом.
Иногда бананы запекают в духовке. Плод необходимо тщательно промыть и не очистить от кожуры, затем в вогнутой части сделать надрез по всей длине. Открыть кожуру, вставить внутрь небольшие кусочки шоколада (обычно не более 25 г). Банан необходимо завернуть в фольгу и запечь в духовке при 200 °. Блюдо будет готово через 12-15 минут.
Часто делают яблоки в шоколаде. Для приготовления десерта понадобятся:
- 3-4 зеленых плода;
- 20 г белого шоколада.
Яблоки нужно вымыть и удалить дно, чтобы получилась устойчивая поверхность (корзина). Затем кусочек сладости нужно растопить, вылить в блюдо и обмакнуть яблоки.
Кормящие матери могут иногда побаловать себя домашним шоколадным йогуртом. Для этого нужно взять такой кисломолочный продукт без красителей и добавок и перелить в глубокую посуду. Далее нужно на паровой бане растопить 25-30 г шоколада. Состав необходимо влить в кефир, затем тщательно перемешать и отправить в холодильник на 30-37 минут. После того, как десерт застынет, его можно есть. Блюдо нельзя есть сразу, лучше разделить на 3-5 приемов.
Использование шоколада при грудном вскармливании — индивидуальное решение каждой женщины. Если такой продукт не наносит вреда здоровью малыша, его разрешается вводить в рацион, но только в ограниченном количестве и не ранее, чем через 3-4 месяца после рождения малыша.
Можно ли кормящей шоколад — советы врачей
Прежде чем понимать, можно ли кормящей маме шоколад, следует ознакомиться с рекомендациями специалистов.
Консультации врача кормящей маме
Можно ли кормящей шоколад, совет докторов
Опытные специалисты подскажут, какими лакомствами можно себя побаловать и с какого месяца начинать этим заниматься.
Что касается шоколада и реакции организма малыша, врачи дают несколько рекомендаций по употреблению этого продукта при грудном вскармливании.
- Внимательно осмотрите детский организм на предмет кожной реакции, появления диатеза, например, покраснения щек, высыпаний и т.д. Если это было замечено, немедленно прекратите употреблять это лакомство на пару дней. После этого попробуйте съесть еще около 5 г кусочка и понаблюдайте за реакцией ребенка. Если симптомы повторяются, вам следует прекратить использование этого продукта.
- Покупайте только качественные товары. Компоненты шоколада должны быть натуральными, в составе не должно быть химических добавок и других дополнительных продуктов. Все это отрицательно сказывается на здоровье малыша.
- Не забывайте возраст ребенка. В первые дни после родов следует полностью отказаться от этого продукта. Однако многие матери предпочитают съесть несколько сегментов лечения вскоре после родов, чтобы восстановить кровопотерю.
- Кормящая мама может употреблять шоколад по утрам, чтобы в течение дня наблюдать за реакцией малыша.
- Каждый новый продукт следует вводить в рацион по очереди. Поэтому, если вы начали употреблять шоколадные лакомства, вводить новые ингредиенты не рекомендуется.
Из всего рассмотренного выше можно сделать вывод, что врачи не запрещают употребление вкусностей. Однако к этому шагу нужно подойти очень ответственно.